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ESCOLA:
E. E. PROF JOÃO PEDRO DO NASCIMENTO
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DISCIPLINA:
Educação Física
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SÉRIE: 1ª EM
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PROFESSOR:
Calil
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CONTEÚDO:
: Variações
do ritmo
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HORAS/AULA:
04
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PERÍODO:
DATA DE ENVIO: 08/7
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DATA DE ENTREGA: 20/7
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OBJETIVO DA AULA: Atividade
Rítmica (Manifestações rítmicas no esporte, na luta, na ginástica e na dança)
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Nºaulas
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Data
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ATIVIDADE 1: O QUE É PRA FAZER?
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02
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08/7
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Continuando
com o tema ritmo e suas dimensões no esporte na dança e na luta.
Com movimento cíclicos e acíclicos sendo que:
Os movimentos cíclicos são aqueles que mostram repetições de
fases. A maioria dos movimentos de locomoção são cíclicos, como o andar,
correr, nadar, remar, andar de bicicleta, etc.. Em alguns esportes exige-se
uma rapidez de movimentos cíclicos com partes do corpo. (movimentos que se
repetem)
Acíclicos ( movimentos que tem começo, meio e
fim)
São
exercícios compostos por movimentações que apresentam ciclos definidos, porém
não repetitivos. Apresentam vários eixos e variadas sequências de ciclos de
movimentos. Exemplo: Flexão seguida de rotação, extensão e novamente flexão.
Outra forma de exercícios acíclicos é organizar os exercícios baseados em
ações ou sequência de ações. Por
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exemplo: passar
da posição em pé para a posição deitada no chão e reverter voltando a posição
em pé. Alcançar, agarrar, puxar ou empurrar determinado objeto são outro
exemplo. As atividades acima citadas como caminhar, correr, nadar, remar,
pedalar etc.
Faça uma
pesquisa de um esporte acíclico e um esporte cíclico. Explicando alguns
movimentos que caracterizam esses diferentes ritmos dentro dessas atividades.
Site de apoio mostrando algumas atividades do atletismo pode ajudar na
pesquisa desses movimentos.
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02
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14/7
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O Ritmo também pode sofrer influência na parte biológica
segundo estudos:
Na Cronobiologia, isto é, a ciência que estuda a
variação dos fenômenos biológicos temporais, o ritmo é dividido em endogeno,
que recebe influência pelo próprio corpo (como a menstruação, o sono, etc.) e
exogeno, que recebe influência de algo externo (como a temperatura do
ambiente, a luz, alimentação, etc.). O desempenho esportivo pode ficar
comprometido na medida em que o ritmo do indivíduo não é respeitado. Uma
noite mal dormida, ou comer demasiadamente antes de praticar atividade
física, são exemplos de influências que modificam o ritmo biológico.
Pensando nessa informação que pode ser encontrada no
caderno do aluno pag.131
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Faça uma pesquisa sobre o que você
considera importante na pratica esportiva para uma melhor qualidade no
desempenho de um atleta. Pensando nos tipos de alimentação ,treinos e
medicação que podem ajudar.
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